filmy z

To jak będziesz miała filmik z hip thrust to chociaż na prv mi wrzuć, chciałabym zobaczyć jak robisz. Filmy bardzo pomagają spojrzeć na dane ćwiczenie z "boku", na wykonanie, ewentualne skorygowanie błędów.

bardziej musisz sam dojść do wersji odpowiedniej dla siebie, wersja bazowa martwego powinna być dobrana także pod proporcje. Z reguły dla osób z długimi nogami dobrze sprowdza się sumo. Wrzuć filmy obadamy

Pora odswiezyc topic i wrzucac tu aktualne fotki Vica Foty z wczoraj + filmy http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=84685883 Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-10-07 23:26:46

Wogole nie widac zeby Ci te kg w tluszcz lazly, dalej same kosci i miesnie ;) Mnie cere psuje ilosc bialka, jak przeskodze jakis poziom, od razu sypie, ale na szczescie symbolicznie. Po zmianie silowni tez nie mam juz swobody z kamerka, wiec i filmy skromne, a i zdjec na konstrukcji juz nie zrobie w klubie.. Cos za cos ;)

a jak. Mam małe trudności z komputerem i przez to nie wiem czy nawet jak nagram filmy czy je wrzucę itp. Ale się postaram. Zaraz lecę na trening!

[...] za bardzo w strone szyi i obnizyła sie o 2cm, podwindowałem ją do góry o 5cm, znowu opuscila sie na 2cm w dol, ale wkoncu wycisnałem Pierwsze 2 powt ladnie imo 2. Tutaj spoko, dynamiczniej, lepiej 3. Miałem zrobic regresyjke na dwie seryjki ale tak mi sie lać chciało że nie dałem rady, musiałem uciekać Mam filmy A tutaj fota z treningu

[...] trening siadow tong po, w ktorym sztanga nie zjechała mi z barków... co nie znaczy ze mnie troszke wyginało, ale widocznie juz nie w takim stopniu jak ostatnio... są 2 filmy, uploaduje 2. OK 3. Zaczałem progresje od 75kg bo mi sie pomyliły ciezarki Przedostatnia seria cięzko, ostatnia tym bardziej ale wy***ane 165kg Moc była Mam film z [...]

[...] W ostatniej serii chwyt zaczął troche puszczać (drugie i ost powt.) - miałem juz robic chwytem na zamek, ale dałem rade skonczyc nachwytem 185kg na 3 repsy na w****ieniu by poszło 4. OK, ale ostatnia seria juz ciezko Są filmy, ładuje - dam pozniej A w miedzyczasie: Wheeeeee !! Kolana troche polą przy rozciąganiu Fajnie wyszło to wrzuce :

Siema dzisiaj odbył się trening i troche porkęciłem, słabo ze światłem i np. Dzień dobry lipa się nagrało:/ ogólnie jestem nie zadowolony z techniki siadów, myslałem że jestem "dalej" jesli o to ćwiczenie chodzi a jak się okazuje LIPA Trening SQ 5x 51kg 5x 61kg 3x 73kg 3x 86kg 3x 98kg 3x 110kg Wyjścia ze sztangą 156kg - 20sec 176kg - [...]

Filmy mogą być z bajerami, literami i wodotryskiem Tylko jak puścicie mi jakieś discopolo to filmik ląduje w koszu Co do ćwiczenia w domu z ciężarami - to jest jak ćwiczenie na siłowni, tylko lokalizacja inna. Mi chodzi o treningi w domowych warunkach bez specjalistycznego sprzętu, lub z symbolicznym. Generalnie chodzi o taką partyzantkę jaką [...]

Dużo zmian mnie czeka, założyłem więc nowy dziennik. Będą tam aktualne rozpiski z diety, treningów i filmy do oceny techniki ćwiczeń. Zamykam ten dziennik. Dziękuję za wpisy. Będę wdzięczny za pomoc w nowym. http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik__MASA_nowy_start_-t807733.html

Jasne, filmy będą się pojawiały. Z planem ruszyłem dziś. Tak więc tygodniowy rozkład treningów będzie wyglądał następująco: Czwartek: A1 - klatka, barki, tricepsy - ciężko Sobota: ]B1 - nogi, plecy, bicepsy - lekko Poniedziałek: A2 - klatka, barki, tricepsy - lekko Wtorek: B2 - nogi, plecy, bicepsy - ciężko Dzisiejszy trening A1 Trochę na macanego [...]

[...] sztangę i tak robiłam póki nie trafiłam na jeden z wielu filmów przedstawiających technikę i przestałam odkładać myśląc, że robię to źle }:-( - mieszają w głowach niektóre filmy... -tutaj zrobiłam garba odkładając sztangę -wyszło, że zrobiłam pół RDL i pół MC %-) FILM Co najważniejsze, w mcnpn nie mamy prostych nóg, nie blokujemy stawów, są [...]

Trzy osoby i trzy podejścia do s-f Bo ja mam jeszcze inne: -moje zdanie na temat wątku Planeta Małp znacie(ale obejrzę ta najnowszą część-by trzymać rekę na pulsie...) -filmy komiksowe typu Marvela można to oglądać przy okazji ale to nie jest to,co chciałbym w s-f tak naprawdę obejrzeć -Terminator i kolejne części-jedynka była kompletnie [...]

Czyli nic świeżych pomysłów,nic ryzyka finansowego(a mogą sobie na to pozwolić) tylko klepanie starych pomysłów i odmalowywanie starych przebojów... Dlatego lubie oglądać filmy klasy Z-są tam czasem świetne scenariusze oparte na niesamowitych wątkach,ale wiadomo-efekty specjalne cienkie,gra aktorska najróżniejsza-wiadomo-kasa... Ale te nowe [...]

Apropo zombie. Podobno ma powstac kolejna czesc " 28 dni pozniej". Druga czesc " 28 tygodni pozniej" byla swietna, jak dla mnie lepsza nawet od jedynki, ktora mi sie bardzo podobala. Te filmy to wedlug mnie, najlepsze z tematyki o zombie, no i jeszcze "World War Z" bylo rowniez ok.

nie da się ukryć, że najbardziej lubię filmy akcji, milczących twardzieli, którzy bez zbędnych słów rozprawiają się z tabunami wrogów, dobry, powtarzam, dobry horror też lubię, chociaż obecne szału nie robią, w s-f fabuła jest sprawą drugorzędną, przede wszystkim chodzi o efekty, chociaż tornado z rekinów to wiadomo }:-( jednak jako odskocznię [...]

Większość to gra jednej o drugiej strony - z początku to było pocieszne ale niektóre filmy są wręcz idiotyczne-jak np z tymi kulturystami zaczepiającymi ludzi. Przymierzam sie do kolejnych odcinków Wrogie Niebo,tylko boje się tych durnym wstawek wychowawczych :) /SFD/Images/2015/7/16/373d92ace6d24f2aa09a867aca8cd056.jpg

Siedmiu Wspaniałych - świetny, 2h z haczykiem zleciały, jak serial! Kaskaderka w starym stylu, a nie jakieś cgi i zielone ekrany. Fajna muzyka i akcja wiadrami się leje. Fuqua umie robić takie filmy - podobne były Łzy Słońca z Willisem - heroiczne i świetne sceny walki.

[...] sie w strone brad'a, ma kilka wysmienitych rol, jak np. mills z 7, durden z fight clubu no i moja najbardziej ulubiona - mickey , cygan ze snatcha %-) a stallone to wszystkie filmy to samo, cos jak wlasnie rock czy statham w dzisiejszych czasach, to sa tacy terazniejsi stallone czy arni. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/26/2019 2:39:52 PM